Los masajistas también pueden sostener piedras calientes mientras frotan el cuerpo utilizando técnicas que se encuentran comúnmente en el masaje sueco, como:
¿Cuáles son los beneficios para la salud de un masaje con piedras calientes?
¿Qué sucede durante un masaje con piedras calientes?
Un masaje con piedras calientes es un tipo específico de terapia de masaje diseñado para ayudarle a relajarse, a la vez que elimina la tensión muscular y trata los tejidos blandos dañados en todo el cuerpo.
Durante el tratamiento, se colocan piedras lisas, planas y calientes en zonas específicas del cuerpo. Estas piedras suelen estar hechas de lava, una roca volcánica que retiene bien el calor. Según University of New Hampshire Wellness Solutions, las piedras de masaje suelen calentarse a temperaturas de entre 54 y 63 °C (130 y 145 °F). Las piedras se pueden colocar en diversas partes del cuerpo, como:
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a lo largo de la columna vertebral
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en el abdomen
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en el pecho
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en la cara
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en las palmas de las manos
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en los pies y los dedos de los pies
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movimientos largos
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circulares Movimientos
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Resonancia
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Golpeteo
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Masaje
A veces, también se pueden utilizar piedras frías. Después de las piedras calientes, las piedras frías pueden ayudar a relajar los capilares congestionados, reducir la hinchazón y calmar la piel.
6 Beneficios del Masaje con Piedras Calientes
El masaje se considera normalmente parte de la medicina complementaria o natural. Muchas personas lo utilizan junto con los tratamientos habituales para mejorar el bienestar físico y psicológico.Lee sobre ello masaje piedras calientes valencia de nuestros artículos
A continuación, se presentan algunas posibles ventajas del masaje con piedras calientes.
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
La terapia con calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la rigidez y el dolor muscular. Las piedras calientes ayudan a estimular la circulación sanguínea en la zona tratada, lo que puede reducir los espasmos musculares y mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
La terapia de frío, al usarse durante el masaje, también puede ayudar a reducir la inflamación. Alternar piedras frías y calientes puede ser especialmente beneficioso según la condición del paciente.
2. Reduce la tensión y la ansiedad
El masaje es conocido por su capacidad para promover la relajación y aliviar la ansiedad.
Los estudios respaldan este efecto. Un estudio de 2001 descubrió que incluso un masaje de 10 minutos mejoraba las reacciones cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio adicional de 1997 reveló que los masajes de 15 minutos en una silla de oficina redujeron considerablemente la tensión en comparación con un descanso sencillo.
Además, un estudio de 2015 descubrió que los pacientes que se recuperaban de una cirugía de colon abdominal experimentaron mucho menos malestar, estrés y ansiedad después de recibir masajes postoperatorios.
3. Promueve un mejor descanso
El masaje también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Una reseña literaria de 2006 recomendó que el masaje puede servir como alternativa a las pastillas para dormir para adultos con problemas de sueño.
Investigaciones anteriores descubrieron que los bebés que recibieron masajes de 15 minutos de sus padres se durmieron más rápido y descansaron más en armonía. El masaje puede fomentar un descanso más profundo, lo que favorece un sueño más reparador, aunque los mecanismos exactos no se conocen completamente.
4. Podría ayudar a aliviar los signos y síntomas de las enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes podría ayudar a reducir el dolor asociado con ciertas afecciones crónicas.
Por ejemplo, la fibromialgia causa un malestar crónico extenso. Un estudio de 2002 descubrió que las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron mucho más tiempo, presentaron menos factores desencadenantes y mostraron niveles más bajos de fósforo, una sustancia química implicada en la transmisión de señales de dolor.
Otro estudio de 2013 descubrió que las personas con artritis reumatoide se beneficiaron de la terapia de masaje de presión moderada. Los participantes experimentaron menos molestias, mayor fuerza de agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el cáncer
Un amplio estudio de investigación de tres años, publicado en el Journal of Pain and Sign Management, analizó los resultados de la terapia de masaje en 1290 pacientes con cáncer.
Los científicos descubrieron que la terapia de masaje, en particular el masaje sueco, ayudó a reducir los síntomas como:
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dolor
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cansancio
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tensión y ansiedad
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náuseas
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ansiedad
Incluso las personas con síntomas graves experimentaron una mejora significativa. Los científicos creen que el efecto calmante del contacto humano podría desempeñar una función vital.
6. Puede fortalecer el sistema inmunitario
La terapia de masaje también podría reforzar la función inmunitaria.
Un estudio de 2010 descubrió que una sola sesión de terapia de masaje sueco provocó cambios cuantificables en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de los niveles de arginina-vasopresina, una hormona involucrada en el control de la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
El masaje con piedras calientes puede ser beneficioso para personas que experimentan:
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tensión muscular
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dolor crónico
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estrés o ansiedad
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insomnio
Si padece una afección crónica que le cause dolor, es mejor consultar primero con su médico para determinar si el masaje con piedras calientes es adecuado para usted.
Peligros y Advertencias
El masaje con piedras calientes suele ser seguro cuando lo realiza un masajista experimentado. Sin embargo, existen circunstancias en las que podría no ser recomendable.
Debe consultar a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si:
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tiene una afección hemorrágica o toma medicamentos anticoagulantes
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tiene quemaduras en la piel
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tiene heridas abiertas
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tiene antecedentes de embolia
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se ha sometido a una cirugía en las últimas seis semanas
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tiene una fractura u osteoporosis grave
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tiene un recuento de plaquetas bajo (trombocitopenia)
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tiene diabetes mellitus
El masaje prenatal puede ayudar a aliviar la ansiedad durante el embarazo, pero muchos especialistas desaconsejan el uso de piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo busque terapia de masaje con la aprobación de su médico y con un terapeuta especializado en masaje prenatal.
Precauciones de seguridad
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera (como una toalla o sábana) entre las piedras calientes y la piel.
Los masajistas especializados utilizan unidades especiales de calentamiento de piedras diseñadas para el tratamiento de masajes. Las piedras nunca deben calentarse utilizando:
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un microondas
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una estufa de baja potencia
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un calentador
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una estufa
Estos métodos pueden sobrecalentar las piedras y aumentar el riesgo de quemaduras.
Conclusión
Estudios sugieren que el masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir el estrés y la ansiedad, fomentar la relajación, aliviar la tensión muscular y controlar el dolor.
También podría ayudar a las personas con ciertas afecciones médicas, aunque se necesita más investigación para comprender completamente cómo el masaje produce estos efectos.
El contacto humano en sí mismo podría desempeñar un papel importante en los beneficios del masaje. Proporciona una sensación de comodidad, conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia segura y satisfactoria, elija siempre un masajista certificado y capacitado en el método con piedras calientes. Puede producirse un ligero dolor después de una sesión debido a la manipulación profunda de las células, pero nunca debe sentir dolor. Si siente molestias durante el masaje, informe a su masajista de inmediato.
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